Guia Para Uma Vida Feliz

Guia de Conduta do Ser Humano

Nascemos despidos e conosco não trouxemos qualquer «Manual do Utilizador». 

Deixe-vos aqui um pequeno Guia de Conduta do Ser Humano para que vos posseis orientar na vida e pôr a funcionar, de forma  harmoniosa, as vossas ações. 

Eis catorze princípios que deveis observar para que a vossa ação diária seja eficiente e enriquecedora a nível pessoal e social. 

1. Recebeste um corpo. Podes gostar dele ou não, mas é a única coisa que tens a certeza de te pertencer durante toda a tua vida.

2. Aprenderás lições. Estarás empenhado a tempo inteiro numa escola informal chamada «Vida no Planeta Terra», onde cada pessoa ou acontecimento será o teu Professor Universal. 

Long Time Sun, Snatam Kaur

O Eterno Sol é a prova que todos podem exercitar o corpo, a mente e o espírito quando e onde pretenderem! Contudo, uma das melhores vias é o yoga.

Existem várias técnicas de yoga, desde o Yoga do Riso, Karma Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Dinâncico, Hot Yoga, etc. mas o mais antigo é o Hatha Yoja cujas raízes e ensinamentos remontam aos Vedas e à cultura Hindu!

YOGA significa integração/unicidade do SER no seu todo: corpo, mente, espírito e emoção.

O yoga é o caminho para a autodescoberta, a autorealização, a valorização pessoal e a paz interior.

Ao praticar yoga com regularidade, o seu corpo e a sua mente aprendem a responder à energia do equilibrio no seu todo!

Ghee - O Ouro das Indias

O que é o ghee?

Ghee é manteiga purificada ou clarificada. É uma gordura pura. É obtido a partir da gordura do leite de vaca, nomeadamente das natas. O processo consiste em extrair toda a gordura existente nas natas. Após um processo de cozedura das mesmas de cerca de uma hora, obtém-se assim a gordura pura, brilhante e transparente, sem qualquer resíduo de água, elementos sólidos e toxinas da gordura do leite e lactose. Portanto, é um óleo que não rança. Quando aquecido a altas temperaturas não causa fumaça.

Também podemos obter ghee de outra forma. Coloca-se um pacote de manteiga sem sal num tacho, aquece-se bem. Depois de algum tempo vai se formando por cima uma película esbranquiçada que se retira cuidadosamente com uma colher durante várias vezes até se eliminarem todos os resíduos da manteiga. O processo dura uma a duas horas, dependendo da quantidade de manteiga usada. Deixa-se arrefecer e guarda-se depois de frio. Não necessita de refrigeração. Conserva-se muito bem fora do frigorífico.

Benefícios da Curcuma

UM PODEROSO REMÉDIO ANTICANCERÍGENO

A curcuma, também conhecida por açafrão da Índia ou turmérico, é um tubérculo de cor amarela intensa e brilhante derivado de uma planta herbácea da família do gengibre, originária da Ásia. É largamente utilizada na cozinha indiana, sobretudo na Ayurvédica e nos sistemas de medicina chinesa. É uma excelente especiaria para equilibrar os três doshas na Ayurveda (Vata, Pitta, Kapha

Além da sua utilização na confeção dos mais variados pratos, a curcuma é adicionada a remédios e medicamentos, pomadas, cremes para a pele, entre outros.

É um medicamento potente que age como anti-inflamatório, anti-séptico, anti-alérgico, anti-cancerígeno, antibacteriano, e muitos mais «anti-»! Contém uma substância farmacológica denominada curcumina, responsável pelo pigmento amarelo impresso na curcuma e que não tem qualquer toxicidade para o organismo.

Dia Mundial do Abraço

Hoje tive um dos meus maiores espantos! Descobri que afinal há um Dia Mundial do Abraço!

Dia Mundial do Abraço! Que surpresa tão doce!

Comemora-se então a 22 de maio o Dia Mundial do Abraço. 

Qual o significdo que este dia tem para nós? 

Talvez a maioria como eu profira um «Ah!» de espanto quando vem a saber que afinal há um dia para abraçar!

Celebração do Festival Lohri na India

O Lohri é um festival de celebração do solstício de Inverno que se realiza por toda a India, especialmente entre a comunidade Punjabi pelos Sikhs e Hindus.

O significado deste festival é oferecer ao Deus Sol o dia mais frio do ano e pedir-lhe a contínua bênção e proteção. É celebrado com o inflamar de uma fogueira ao entardecer, danças em torno desta, distribuição de doces, amendoins e pipocas às crianças e petiscos aos adultos.

Esther Perel - O Segredo do Desejo num Relacionamento a Longo Prazo

Esther Perel é uma reconhecida terapeuta na área da sexualidade. 

Na sua prática terapêutica diária, ela ajuda os casais apaixonados a oscilar a relação amorosa entre o conforto de um relacionamento feliz e a incerteza desafiante da atração sexual.  

 Nos relacionamentos a longo prazo nós não só esperamos que a pessoa amada seja o melhor amigo como também ambicionamos que ela seja o melhor parceiro erótico.

Oito Nobres Caminhos

As seguintes oito nobres verdades incluem a retidão de todas elas ou seja: Entendimento, pensamento, linguagem, ação, meio de vida, esforço, atenção e concentração CORRETOS.

1. Entendimento - Inclui compreender cabalmente as «Quatro verdades», acreditar na Lei da Causa/Efeito e não ser enganado pelas aparências e desejos.

2. Pensamento - Não nutrir desejos, não ser ganancioso, irritadiço e não perpetuar com atos nocivos.

3. Linguagem - Evitar palavras falsas, inúteis, abusivas e ambíguas.